今週のお題「寝る前にしていること」
私は寝る前のルーティーンがあるタイプ。
まずお茶やお水を一杯くらい飲んで歯磨きをし、トイレに行き、タオル類を回収して洗濯機のタイマーをセットし、明日着る予定の服を出し、肩のストレッチをしたら寝る。
極力スマホは見ないように心掛けてはいるものの、たまにあるどうしても寝れそうに無い日は、潔く諦めて(？)スマホを見ながら寝落ちすることも。
ちなみに旅行の際も、洗濯以外はこのルーティーンの通り。
いつから始まったルーティーンかもう分からないくらい子どもの時から続いていて、最早無意識で寝る準備をする日々である。
